“呀,练武术还有这么多讲究啊?”
一个个天真的女孩,根本不懂得锻炼身体的常识,贾蔷只能哀叹,自己这是当保姆呢还是当爹啊。
一直到七点来了两个人,一共来了七个人,其余的看来是起不来了,也是,小女孩几个能早起的,除了读书那是没办法,让她们锻炼那还不如叫她们去蹦迪呢。
贾蔷算是明白了什么叫叶公好龙,眼珠子一转计上心头,认真的教她们先学基本功,马步、弓步、丁步、歇步、扑步等等。
这些动作是个人都学得会,可要站的中规中矩并不容易,大多数人你让他不时地调整,他都能站的清楚,可武术要求的是每一个动作要练到一步到位啊。
所以这些基本功你就要不断的练习,直到成为条件反射的状态才行,可练习这些是最让人受不了的,太枯燥了啊。
仅仅三天,还来的就剩下两个人了,还都是最小的那两人,一个十五岁一个十六岁,顾小丽再不来了,这些小屁孩构不成对她的威胁,哪里还需要天天盯着。
第四天清晨,贾蔷看着两个小女孩,微笑的说:“今天咱们联系步伐吧,那些步型你们在家也可以练习,比如一边看书一边站着。”
两女孩顿时欢呼雀跃,这步型太折磨人了,就那几样站着腿都发抖,可不站不行啊,都说是基本功了。
贾蔷莞尔而笑,他那其实也是试试这些孩子的毅力,坚持不下去是学不了武术的,即使是花架子的套路,也是要基本功扎实才练得好的。
不然你脚步虚浮,一不小心自己都练摔倒了,当然三天是练不出步型的,只能说这两人还有点真的想学,既然这样他不介意教教她们。
前后左右进退,打斗的步伐其实也很简单,前后滑步,左右侧闪是最常用的,贾蔷也重点讲这几个。
先教她们正确的走步,然后示范每种步伐的实际应用,都是简单实用,不过这也是枯燥的,毕竟都是需要千锤百炼才能随心所欲的用出的。
基础教学很容易,练的人很无奈,这是每个习武者都要经历的过程,传统武术跟现代搏击最大的训练不同正是在于这些基础。
搏击也需要练习步伐,但它不需要长时间的练习步型,为了脚步不虚浮,它们采取的加大锻炼下肢力量。
这其实是没错的,传统武术同样也是要强化下肢力量的,只是训练方法不同,采用的是马步弓步的站桩的形式,逐渐增强后再负重训练。
现代搏击则不然,它一开始就强调下肢肌肉的力量,往往都是负重训练,效果很明显,但肌肉损伤是难免的。
这也是为什么西方的拳击手,搏击高手等年纪稍微一大就浑身伤痛的原因,不是骨骼关节的问题,就是肌肉劳损太厉害,甚至损伤到神经末梢,往往造成手脚不听使唤,到处疼痛
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