虚弱，体倦乏力。这种不适合你，你适合吃糯米蒸大枣，民间有这样一句话，一日食三枣、郎中不用找、门前一颗枣，红颜直到老，想要身体好，粥里加红枣。

　　林煜说着转身在上面用漂亮的字写下一个大大的枣字，他转身道：对于女性来说，枣是最好的补品，不仅可以美颜补血，而且还有护肤和抗衰老的作用。而且补脾键胃、益气生津，养血补肝。

　　当然，前提是做法正确，你这种情况，红枣二十五枚，糯米粉一百克洗净去核，在用少量白糖化在开水中，然后在把水调和成糯米团，塞在枣心中，放入锅中蒸十五分钟，出锅后即可食用。

　　记住，不宜生吃过多，经期水服，一个月内，你的情况就一定会有改善。

　　谢谢林老师，我记下了。女生大喜。

　　之前讲的两个是药膳的病例，这种食补的方法在中医里面很常见，因为时间关系，不一一举例，之后我会整理一些常用的药膳，供大家参考尝试。养生食疗是改善体质的最好的方法，是药三分毒，但这种不用药就能治疗好疾病的疗法，可是我们老祖宗留来的宝贝。

　　老师，有减肥良方吗？有个不算胖的女生说。

　　你要减肥吗？林煜问。

　　是啊，我感觉我有点胖。女生说。

　　我给大家讲个故事吧。林煜说：顺便猜猜他是谁。

　　话说有一个胖子，每天吃素，而且还跑了十万八千里，但他还是没有瘦下来，你们猜这个人是谁？林煜笑道。

　　猪八戒马上有人猜了出来。

　　正确，所以这个故事告诉大家，减肥都是骗人的，姑娘，放弃把，减肥不适合你。林煜笑道。

　　大家又轰的一声笑了，林煜讲的课很生动，而且还很实用，比起那些老头子们在电视上讲的那些似懂非懂的专业知识要强太多了。

　　讲完了这节课，林煜便被梁经年叫到了办公室里面了。

　　小林啊，最近课讲的不错，学生们的反响也不错。梁经年为林煜倒了一杯水坐到了他的对面。

　　梁校长，您说吧是不是又有麻烦了。林煜说。

　　今天的情况我也了解了，这不怪你，不过那几个在江南养生界也是有些名气的。今天他们的心情好像不太好啊。梁经年苦笑了一声说：尤其是那个贺振东，更是跑到我办公室指名要我开除你，解散这门养生课。

　　那梁校长是怎么看的？林煜笑了笑，这情况他早就预料到了，那群老家伙们都是一群不甘寂寞的人，他们不可能吃了这么大的亏连点反应也没有，这不是他们的做风。

　　这些家伙们的做风不就是倚老卖老么？仗着自己在江南界有些影响力，只要是自己看着不爽的，他们就会去找麻烦。

　　好嘛，江南的养生课不是讲的很好吗？你林煜现在不是很得意吗？你们学生们不是不让老子来讲课吗？老子就让你办不下去，我就是要在你得意的时候把你打压下去，你们不喜欢听老子的课，老子偏要让你们听。

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